Mineralne materije - Cink

Cink je mineral cije su najvaznije funkcije u ljudskom organizmu:

• znacajan za normalnu apsorpciju i delovanje vitamina posebno B kompleksa
• sastavni deo 25 enzima koji su ukljuceni u varenje i metabolizam razlicitih hranljivih materija
• deo insulina i stoga ima znacajnu ulogu u metabolizmu ugljenih hidrata
• poseban znacaj u pogledu uticaja na metabolizam fosfora
• znacajan u procesu sinteze nukleinskih kiselina
• ima udela u osnovnom rastu coveka, a posebno na razvoj reproduktivnih organa
• lokalna primena opravdavana je s obzirom da ubrzava zarascivanje rana i opekotina
• pomaze eliminaciju depizta holesterola i stoga se koristi u lecenju ateroskleroze
• koristi se sa uspehom u zarascivanju rana razne etiologije
• pored toga povoljno deluje u prevenciji i tretmanu infertiliteta
• kao pomocna terapija koriscen je u lecenju Hockinsove bolesti, leukemije, ciroze jetre i alkoholizma
• najzad korista je zbog toga sto je deo insulina u lecenju dijabeticara

Prirodni izvori cinka: sva mesa (narocito jetra, riba i sva hrana iz mora), pasulj, socivo, grasak, zeleno lisnato povrce, mekinje, soja, sir, jaja, orasi, bademi, semenke od suncokreta.
Dnevna doza je oko 15 miligrama, u slucaju trudnoce i laktacije 20-25 miligrama.