19.03.2009.

Mineralne materije - Hlor

Hlor je esencijalni mineral. U telu je uglavnom vezan za Na+ ili K+
Funkcije hlora u telu su sledece:
  • pomaze pravilnu regulaciju acidobazne ravnoteze u organizmu na taj nacin sto omogucuje pravilan odnos kiselina i baza u krvi
  • stimulise produkciju hidrohlorne kiseline, sastavnog dela zeludacnog soka koji je neophodan za varenje cvrste, fibrozne hrane
  • pomaze tetive i zlgobove da se odrze u dobrom stanju
  • dodaje se cesto vodi da bi se izvrsilo preciscavanje
  • koristi se veoma mnogo u ishrani u vidu tableta natrijum-hlorida.
Simptomi deficita hlora su gubitak kose i zuba, rdjava konstrukcija misica i poremecaj varenja hrane.

Dnevna potreba hlora iznosi od 450-830 miligrama.

Hlor se nalazi u mesnom hlebu, salamama, dimnjenom mesu, kornflejksu, kecapu.

Нема коментара:

Постави коментар